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白领腰背保健的方法(2)

服用剂量轻的止痛片快速缓解疼痛如果没有别的办法能够快速止痛，你也可以使用药物治疗法，遵照医嘱，服用轻剂量的止痛片，如扑热息痛、水杨酸等。当然，治疗背痛，国际上通行的惯例首选还是外用止痛药，如扶他林乳胶剂，它的主要成分双氯

小资MM易得九种“绝症”(3)

9、富贵病：所谓小资，就是这样一些人，她们因了祖上功劳或是自身的身体条件，在衣食无忧后玩着花样算计怎么有滋有味地消耗生命。有那才你干点正事不成啊，有那钱你办所希望小学不行啊？因为要学人养尊处优，因为要保持雍容艳丽，常年不

白领上班族如何抽空健身

　上班的白领最大的特点就是一天工作下来都在坐在凳子上面，几乎没有任何的体力运动，人们常说生命在于运动，那么上班族应该怎么样抽空运动一下呢？走班快乐步行上下班　步行是世界卫生组织公认的最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻

职场上要学会管住自己的嘴巴

职场上要学会管住自己的嘴巴职场上如何立足？一、管住自己的嘴巴不要谈论自己，更不要议论别人。谈论自己往往会自大虚伪，在名不副实中失去自己。议论别人往往陷入鸡毛蒜皮的是非口舌中纠缠不清。每天下班后和你的那些同事朋友喝酒聊天可

最适合30岁左右职场女性的香水推荐

职场可以说是说是一个特殊的社会场所。从化妆、服装到香水和往常不同。香水可以说是工作场所的第二张名片。对于工作场所的女性来说，香水对女性的气质品味尤为重要。让我们看看最适合30岁左右工作场所女性的8种香水。推荐8种最适合3

教你如何走出厌职的心理状态

教你如何走出厌职的心理状态教你如何走出厌职的心理状态当内向女遭遇职场挫折自述者：卞女士合资公司职员33岁我现在总觉得自己办不成什么事，即使办了，自己看看也不满意。这种情绪的出现始于半年前的一次工作经历。当时，我为公司产品

辽宁省实施6项举措推动新型城镇化高质量发展

今年是决胜全面建成小康社会的关键之年，也是国家新型城镇化迈向高质量发展的重要一年。6月2日，记者从辽宁省发展改革委了解到，为了贯彻国家发展改革委推进新型城镇化年度重点工作电视电话会议精神，辽宁省今年将结合实际重点实施6项

面对亲人时为何更没耐心

面对亲人时为何更没耐心面对亲人时为何更没耐心面对亲人，我们感受到的压力更大相对于不相干的人来说，面对亲人提出的要求和期望，我们感受到的压力更大。这是因为我们心里更在乎他们，我们不希望他们不开心。所以当我们意识到亲人期望的

这些好性格的人更好运哦

这些好性格的人更好运哦这些好性格的人更好运哦外向的人。他们擅于交际，喜欢聚会，因而接触面更广、认识的人更多，大大增加了碰到＆ldquo；好运气＆rdquo；的机会。就像一位企业高管所说的＆ldquo；我的机会都是搭讪搭来

10个绝招让你职场快速晋升

10个绝招让你职场快速晋升10个绝招让你职场快速晋升1、每认识一个新的客户，都给他们写一封E-mail，这样能更好地认识并了解他们。客户的赞美是很重要的，也许客户的一封感谢信就可以让你升职。2、卡纸的打印机、罢工的电脑＆

揭秘最实用简单的工作方法

揭秘最实用简单的工作方法揭秘最实用简单的工作方法一、搞清楚工作的目标与要求，可避免重复作业，减少错误的机会你必须理清的问题包括：我现在的工作必须做出哪些改变？可否建议我，要从哪个地方开始？我应该注意哪些事情，避免影响目标

上班一族午睡的五大好处

睡眠和饮食是养生的两大法宝。说到睡眠，就不能不提午睡。午睡作为日常休整身体的重要途径之一，有着不可替代的作用。中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠，不仅可以缓解一上午的工作疲劳，而且还可以让人身心愉悦的迎接下午的工作。

感冒食疗药膳(2)

发热、微恶风寒，或有汗出、头痛、鼻塞、或有少量稠涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰稠，苔薄黄，脉浮数。食疗药膳1．西瓜番茄汁：西瓜500克，番茄200克。西瓜（去皮，去籽），用纱布绞挤汁液；番茄用沸水烫，剥去皮，去籽，也用纱布绞挤

办公人员的日常保健方式

长期在办公室工作的人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，所

怎么和高智商的人打交道？

怎么和高智商的人打交道？怎么和高智商的人打交道？数学家陈景润常把自己关在七平方米的房子里，啃着面包，孜孜不倦地探索数字王国。他是九型人格中第五号智慧型的代表。这类人对思考和钻研有着天生的爱好，即使不吃不喝也要将钻研进行到

九大疾病侵袭白领族(2)

四、颈、肩部酸痛症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡不振。原因：运动少、压力沉重令肌肉紧张，血气运行差，肌肉毛细血管形成淤血所致。解决方法：当你感到肌肉酸痛、紧张时，最好在每天睡觉前洗个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿

5种“办公室病”的应付对策

十年前，“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今，办公室一族却成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。1、久坐不动。这是上班族健康的头号大敌

可以尝试的多种简单的办公室健身运动

在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行调整，在办公桌旁有多种简单的健身运动可以尝试,稍微做几分钟就可能缓解压力、放松肌肉、恢复体力。鼠标健康用法1、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高

白领男易发胖原来是这原因避免肥胖注意4点

白领男为何容易发胖长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；紧接着，体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认

寒冬保健还用“老办法”(2)

热足，是指每晚在临睡前用热水泡脚和洗脚。热水是指水温在45℃～50℃的水。从传统医学上讲，双足是人体阳经和阴经的交接地点，有诸多穴位，对全身的气血运行起重要作用。从现代医学讲，足部为肢体的末端，又处于人体的最低位置，离心

平庸的绝不会告诉你这7条职场？职场法则

专注企业经营管理，2000经典管理故事，700经典成功案例，500个营销策略。老板学习股权激励方案，招人留人育人，晋升机制，薪酬体制，考核，规整，营销机制，商业模式分享。热门平台推荐：经商新思维欢迎关注经商新思维，我们致

上班疲劳怎么办？6种“香”食帮你缓解

缓解疲劳吃什么1、香蕉。香蕉富含维生素既能缓解紧张又能消减疲劳。香蕉富含钾离子，钾是维持肌肉、神经正常活动的必需物质。每天吃两根香蕉，可以改善机体疲劳感。2、香瓜。又称甜瓜，含有大量的碳酸化合物、柠檬酸、胡萝卜素、维生素

倩女幽魂射手解除“被美国加息”恐慌music bank

北京时间3月16日凌晨，美联储公布3月FOMC会议声明，上调利率0.25个百分点。一直以来，中国市场都有一些声音，对美联储加息心存“恐惧”，认为美联储加息必然会带来资本外流等结果，给国内经济发展巨大压力和负面影响。这种看

经常用电脑要注意什么健康用电脑的12个方法

生活中很多人不可避免地使用电脑。不用担心别人说的电脑有放射线，伤害眼睛等，健康专家有使电脑健康的方法。让我们和健康家的小编一起理解一下。健康用电脑的12种方法1.用笔记本代替桌面是毫无疑问的。最好以最快的速度淘汰家里的桌

职场人士要恪守秘密

职场人士要恪守秘密职场人士要恪守秘密有的心理学家认为，对于一个人来说，保守秘密的能力是他在社会中的健康发展的基础。长期以来，心理学家们就认为保守秘密的能力居于一个人心理健康发展的最中心位置。儿童在6到7岁时就学会不要提前

每天午睡半小时可延缓衰老(3)

睡懒觉的坏处其实是很多的。很多时候，由于夜间睡觉关闭门窗，早晨卧室内空气混浊，二氧化碳、一氧化碳、粉尘微粒等有害物质以及病原微生物的含量增加。此时若闭门窗贪睡，无疑会受污浊空气的影响，对感冒、咳嗽、支气管哮喘等呼吸系统疾

穿越百年平遥古城感受晋商义与德

“30万两银子赎人，这不是做生意，这是平遥人的德行！”听着《又见平遥》演出中赵掌柜掷地有声的话，山西省第五次旅游发展大会全域旅游全媒体看三晋记者团一行，切身的体会到了晋商的义与德。《又见平遥》是根据平遥古城历史以及文化推

职场电视剧推荐推荐几部像杜拉拉升职记似的职场电视剧

求杜拉拉升职记电视剧巩新亮版演员表导演:张峰演员:王耀庆饰演王伟谢楠饰演杜拉拉巩新亮饰演玫瑰施艳飞饰演海伦演员表杜拉拉王珞丹王伟李光洁黛西李彩桦玫瑰陈慧珊 ---- 薇薇安叶童 -

求职禁带这些心理：盲目自信心理

求职禁带这些心理：盲目自信心理求职禁带什么心理？1、盲目自信心理有的同学认为自己在择业中具备种种优势，如学习成绩优秀，政治条件好，学校牌子亮，专业需求旺，求职门路广，因而盲目自信，择业胃口吊得很高，到头来往往会由于对自己

道歉每个人都必须学会

掌握好道歉的学问，正确地使用道歉技巧，将使你的人生充满阳光。1、了解自己错在哪里考虑一下自己到底在哪里出了错，伤害到了他人。清楚地认识到错误并作有针对性的道歉效果会更好。2、敢于承担责任有效的道歉不是一种为自己狡辩的伎俩

如何识别笑里藏刀的人

★哪些人最可能利用你的善良他（她）的经历曲折动人，甚至就像电影里的情节一样，波浪起伏。比如苍凉的身世，婉约而凄美的爱情故事。他（她）常常自称跟你的经历出奇地“相似”，每当你说到一件事他（她）就会应和，总是给你造成“同是天

女生职场励志小说推荐2016年7月13日职场小说推荐

在真实与谎言之间，孰是孰非，全看你的动机与目的，才能与相提并论，如同谎言有时却是善意情感魄表露。必读理由：《30岁前别结婚》记录了漂亮历程：作者陈愉（JoyChen）是最年轻的华裔女市长，全球顶尖精英猎头。赶早结婚是上世

证监会发布重组新规允许相关资产在创业板重组上市

证监会发布《关于修订〈上市公司重大资产重组管理办法〉的决定》。主要修改内容包括：一是简化重组上市认定标准，取消“净利润”指标；二是将“累计首次原则”计算期间进一步缩短至36个月；三是允许符合国家战略的高新技术产业和战略性

新一期国债今天开售可在这40家银行认购

新一期国债今天开售可在这40家银行认购扬子晚报讯（记者李冲）新一批国债再度如期而至。近日，中国人民银行和财政部发布公告称，将于9月10日至9月19日，发行2019年第五期和第六期储蓄国债。两期国债产品均为凭证式国债，

开封出土古莲子落地广州开莲花

夏日炎炎，赏荷观莲成为市民外出解暑的消遣。在广州海幢寺，几年前从河南开封考古出土的古莲子，如今，莲花已经接连盛开，还有不少花苞准备绽放。据介绍，这些古莲子估计来自宋代，在土层中沉睡近千年后，与现代人在此相遇。昨天上午，虽

哪个牌子的精油好欧盟对华热轧板卷采取最终反倾销措施商务部回应北京超声波去眼袋多少钱

中新网4月6日电 4月6日，欧委会就对华热轧板卷反倾销案做出终裁，对中国出口的热轧板卷征收18.1-35.9%的反倾销税。商务部贸易救济调查局局长王贺军今日就此发表谈话时指出，中方敦促欧方尽早纠正错误做法。中方将采取必要

将职场应对压力转换为品位生活

将职场应对压力转换为品位生活将职场应对压力转换为品位生活最新的心理学研究发现，绝大多数人有能力去＆rdquo；应对＆rdquo；（coping）压力，但是并没有学会＆rdquo；品味＆rdquo；（savoring）生活

职场小说阅读网回顾计划生育政策变化历程

2015年10月29日，据消息，八届五中全会今天闭幕，会议决定：计划生育的基本国策，完善人口发展战略，全面实施一对夫妇可生育两个孩子政策，积极开展应对人口老龄化行动。这是继2013年，十八届三中全会决定启动实施＆ldqu

往届生频繁跳槽不如应届生

往届生频繁跳槽不如应届生往届生频繁跳槽不如应届生经验不足，是不少应届毕业生的一大求职障碍，而近日，记者在采访中发现，相比一些拥有＆ldquo；丰富经历＆rdquo；的往届生，用人单位反而更青睐＆ldquo；白纸一张＆rd

办公室人员可尝试这些保健法

每天下班后，你是不是常感到腰酸背痛，只想躺在床上休息？腰肌和背肌的劳损是每个上班族都必须面对的。除了在工作时注意姿势，并时常起身伸展一下外，你家的卧室也可以变成“健身房”。别再躺着啦，锻炼吧!第一式：躺在床上，双手抱住右

一些简单的办公室瑜伽动作

你是否经常在办公室一坐就是一整天？你是否经常在办公室坐到腰背僵硬？你是否经常感到工作压力无处释放？小编推荐你去做瑜伽。一些简单的办公室瑜伽动作能够让你在狭小的办公室中充分活动筋骨，舒缓紧张情绪，缓解身体疲劳!赶快做做看吧

一个上班族的冬日养生忠告：穿衣饮食多有讲究(2)

冬天从办公室窗口望出去，草木凋零，雨雪纷纷，触景容易使人抑郁不欢，心情压抑。但聪明的人会想办法保持心境平和，爽朗乐观，休息时听听音乐，回到家里做一些自己有兴趣的家务事，比如装点居室，不知什么时候你已经拥有了一份宁静的

该怎么和男同事保持距离？

该怎么和男同事保持距离？该怎么和男同事保持距离？距离不只是物理问题，更是心理的、社会的、影响人与人之间互动的非常深远的问题。异性同事之间的距离，更是复杂又微妙的＆hellip；＆hellip；异性之间：拒绝亲密已经是21

在职场如何锻炼口才练好口才的重要性

拥有好的口才不仅能在人生的道路上得到鱼水，还能在职场平步青云，好的口才需要锻炼，在职场怎样锻炼口才？练习口才的重要性是什么？健康之家的编辑带你去看。在工作场所如何锻炼口才1、朗读口才自己读书，大声读书。每天朗读一些文章，

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社交恐怖症的发病机理

随着心理咨询和社交指导的推广，认知行为学说得到了发展。有些作者认为社交恐怖主要是缺乏社交技巧和能力的培养锻炼。缺乏社交技巧给别人造成不好的印象，引起别人不好的反应，导致尴尬的处境。同时，本人觉察到了自己的社交笨拙也容易造

真诚相待，注重综合素质表现和语言表达

“我没有条件，但我有困难。”说完这句话，我看到那位主考官嘴角露出一丝微笑，“什么困难？”“我在北京没有亲戚，我没有地方住。”我接着说。“这是个小问题，我们会一起来解决的。”我笑了，我知道他接纳了我。这是几年前我在接受正在

职场小白升职记彼岸克拉恋人》今钻石之旅五大看点雕刻剧王

该剧以＆ldquo；克拉＆rdquo；为概念，试图挖掘每个人身上钻石般光彩的亮点，无论是萧亮还是米朵，都在像钻石经历切割一样经历着生活的和，但重新扬帆的他们，最终还是收获了属于自己的幸福。浪漫、励志、反转、扮丑，亮点如此

痰湿体质怎么调理

生活中有的人喝水都能发胖,其实主要跟痰湿体质有关,虽然不是疾病,但是长期不做调理容易致病。那么痰湿体质怎么调理呢？痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动以及饮食两方面。专家建议,平时要保持室内的干燥,并多进行户外活动。穿

OL午后怎样科学打盹才健康(2)

美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜（8小时）。俗话说，春困秋乏夏打盹。尤其到了夏季三伏天，总让人有种昏昏欲睡、

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